Стретчинг — приоритетное спортивное направление для женщин

До тридцати лет девушки не всегда задумываются о спорте. Но возраст и последствия беременности заставляют красавиц обратить на это внимание. Выбрать спортивное направление – трудный квест. Для достижения результата стоит направить все усилия на один конкретный вид спорта. И если вам за 30 – все рекомендации падают на стретчинг. И это имеет обоснованные аргументы:

Возраст

30 лет – это время для открытия «второго» дыхания. Но стрессы и переживания, изменения в организме (например, замедление метаболизма), потеря гибкости суставов препятствуют началу интересной, полноценной жизни. Доказано: с помощью стретчинга можно избавиться от всех вышеперечисленных неприятностей.

Польза

Благодаря этому спортивному направлению прекращаются болевые ощущения в позвоночнике и суставах, предотвращается варикоз, замедляется старение кожи. Кроме того, лёгкий стретчинг перед сном полезен для нервной системы.

Похудение

Этот вид спорта помогает девушкам вернуться в их первоначальные формы. Но бонусом является не только снижение веса, но и коррекция фигуры. С помощью регулярных тренировок тело приобретает красивую талию, лёгкость, упругость, выравнивается осанка.

Железная выдержка

Стретчинг тренирует выдержку, последовательность, упорство. Для девушек эти качества характера незаменимы как в личной жизни, так и на фронте карьеры. Появляется уверенность в собственных силах, будущее моделируется в позитивном ключе.

Сила

Не каждый мужчина сможет выполнить все упражнения в стретчинге. Растяжка вовлекает в свои процессы практически все мышцы тела. И они укрепляются, становятся сильнее после каждой тренировки. Это благотворно влияет на позвоночник, работу внутренних органов. Кожа избавляется от всякого рода косметических дефектов, сопровождающих малоподвижный образ жизни.

Гибкая, как лань

Стретчинг – это невероятно красивый вид спорта. Он придает уверенность в себе, тренирует выносливость и упорство. А в результате – сильное, подвижное тело и эластичные мышцы. Походка становится изящной, легкой. Все движения тела приобретают черты грациозности.

Подведем итог. Для тех, кому за 30 лет  данный вид спорта и физической активности оптимален! Он поможет избавиться от последствий беременностей, лишнего веса, успокоит нервную систему и победит стресс. Главное, постепенно увеличивать сложность упражнений и соблюдать регулярность занятий.

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.