Жесткая диета

Не есть после шести часов вечера. И точка! Пить только воду в разумных объемах. Из всех способов сбросить лишний вес, этот, пожалуй, является наиболее эффективным. Человек, следуя данной методе, становится стройнее в самые кратчайшие сроки. Вставая на весы, вы видите радующие вас числа. По фигуре сидит давно позабытая одежда.

Окружающим же его людям только и остается диву даваться – как быстро происходит перевоплощение. А ведь способ сам по себе еще и очень удобен и практичен. Желающим похудеть, не нужно менять свой рацион, подбирать новые продукты, считать калории и т.п. Они только контролируют время. Но на практике все оказывается не так просто. А все потому, что данный метод относится к разряду под названием — жесткая диета!

Буквально с первого дня человек начинает мучиться от сильного чувства голода, не может подолгу уснуть, теряет веру в себя и потихоньку подумывает о другой, более «щадящей» диете. Знакомая ситуация, не так ли? Чтобы в ней не оказаться, нужно четко представлять, что данная, пусть и очень эффективная методика вам может и не подойти. И недостаток силы воли здесь ни при чем. Существует ряд состояний, при которых использование этого подхода, прямо скажем, небезопасно.

Противопоказания к применению жесткой диеты

Первое, о чем стоит упомянуть, это повышенная кислотность желудка. При ней желудок может запросто начать себя переваривать, а если вы и ложитесь спать за полночь, то появление эрозий на слизистой оболочке желудка не заставит себя ждать. Второй фактор – это наличие проблем с поджелудочной железой. И третье – нестабильность артериального давления со склонностью его к понижению может сопровождаться крайне неприятными переживаниями. С данными особенностями организма жесткость в питании это уже перебор.

И еще. Если прием пищи для вас является основным способом получить положительные эмоции, снять стресс, заглушить депрессию, то вышеупомянутый метод способен лишить вас душевного комфорта. В данном случае необходимо обратиться за помощью к специалисту — психологу, психотерапевту. Если визит к ним для вас чересчур радикальная мера, то можно заняться йогой, спортом, танцами. Больше общаться с друзьями и близкими, получать позитивные эмоции, выезжая на природу. Гармонизировать свою личную жизнь. И как только вы решите свои психологические проблемы – данная методика избавит вас от проблем с лишним весом.

Изображение представлено nixxphotography с сайтаFreeDigitalPhotos.net.

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.