Есть ли в магазинах полезные и экологически чистые продукты?

Людей стали часто обманывать. Понимая, что не все будут тщательно и скрупулезно изучать состав, производители начали делать заманчивые пометки на упаковках продуктов. Био, фитнес, экологически чистые продукты наводнили прилавки, но если вчитаться в состав, то окажется, что от такого фитнес-продукта придется проживать в спортзале вечно, потому что калорийность пресловутого фитнес-печенья зашкаливает. А в составе различные консерванты, улучшители, загустители, которые точно не делают продукт полезным и чистым.

К сожалению, приходится тщательно изучать продукт, прежде чем принять решение о его покупке. И тем более не вестись на различные ярлыки, которые отвлекают внимание от состава. Аппетитные и ярко оформленные упаковки, приятный запах, доносящийся из них, делают свое дело, однако это всего лишь заманиловка. Пора уже от нее отказываться в пользу чистых и хороших продуктов, которые есть и в магазинах здорового питания, а также в обычных супермаркетах.

Самое важное, что состав у таких продуктов максимально прост, а не растягивается на несколько строчек и не напоминает химическую лабораторию. И пусть сейчас экологически чистые продукты все большая редкость, но они есть.

Человеку пора начать учиться готовить

Это не говорит о том, что он обязан прописаться у плиты и не видеть белый свет, пока готовит многочисленные полезные вкусности. Рецепты могут быть настолько простыми, что всего лишь 5-30 минут — и блюдо полностью готово. Зато оно полезное, натуральное, без ГМО и красителей, да еще и приготовлено с любовью, с заботой о своем здоровье. Приходя в магазин, в первую очередь стоит обращать внимание на полки, где лежат самые полезные товары. Это крупы, отруби, кисломолочная продукция, сыры.

Но и здесь все неоднозначно. Часто сыр — это всего лишь сырный продукт, из которого убрано все полезное. А йогурты с добавками ничем не уступают стандартным десертам, продающимся в кофейнях, так как содержат немыслимое количество вредного сахара. Поэтому опять же состав и еще раз состав. И никаких добавок. Никаких йогуртов с вишней, отрубями и так далее, пусть даже производитель и уверяет, что семена чиа чрезвычайно полезны. Они полезны, но не покрытые сахаром со всех сторон. То же самое касается молочной продукции. Снежок содержит сахар, поэтому его калорийность автоматически увеличивается, в то время как ряженка подойдет для полноценного питания.

Чтобы распознать полезные продукты, находящиеся в магазинах, стоит внимательно читать их состав и выбирать максимально чистые, без примесей, даже дешевые до безобразия продукты. А из них уже готовить все, что душа пожелает. Польза продукта заключается не в том, насколько он обжигает рецепторы и вызывает зависимость от него, а в том, насколько он при всей своей скромности и неприхотливости, позволяет человеку чувствовать себя хорошо.

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.