Быт, дети, работа: что делать, если нет времени, ни сил

Жизнь многих женщин превращается в ад после замужества и появления на свет отпрысков. Быт, дети, работа занимают 100% времени! Приходится заниматься абсолютно всем: выходить, не догуляв декрет, на работу и выполнять свои непосредственные служебные обязанности, воспитывать детей и заниматься с ними уроками, вести домашнее хозяйство, устраивать комфортную жизнь для мужа. Такая нагрузка не дает возможности отдохнуть, расслабиться, уделить своей внешности и саморазвитию достаточно внимания. Постепенно женщина превращается в изнуренное существо с потухшими глазами и нежеланием жить.

Что делать, если не хватает сил и времени на все?

1. Перестать думать, что все нужно делать самостоятельно

Конечно, если хочется что-то сделать идеально, то приходится браться за это самой. Но можно ведь и неидеально. Элементарную работу по хозяйству вполне можно делегировать подросшим детям и супругу. Кто-то из них может мыть по вечерам накопившуюся посуду, другой – убирать разбросанные вещи, а третий – ходить в магазин за продуктами. Таким образом можно уменьшить бытовую нагрузку и направить энергию в другое русло.

2. Полноценно высыпаться каждую ночь

Если не доделывать перед сном множество пропущенных дел, не проверять, как выполнили поручения домочадцы, то укладываться спать можно не позднее 10 часов вечера. Спать взрослый человек должен около 8 часов в сутки, чтобы прошла хроническая вялость, исчезли синяки под глазами вместе с плохим настроением.

3. Уделять время только себе, принимая ванну по вечерам

А также нанося питательные маски на кожу лица и рук, занимаясь маникюром. Хотя бы полчаса в день можно позволить себе думать исключительно о своей внешности и самочувствии. Быт, дети, работа от этого нисколько не пострадают.

4. Не пытаться контролировать абсолютно все

Не будет ни сил, ни времени, ни желания заниматься собой, если приходится постоянно контролировать домочадцев. Пусть они справляются самостоятельно с поручениями и домашними заданиями, поступая так, как считают нужным.

5. Найти увлечение по душе

Хоть что-то в жизни должно радовать. Если ничего не доставляет удовольствие, то и жить особо незачем. Пару раз в неделю можно посещать какие-то курсы, заниматься шопингом с подругой и даже ходить с друзьями в ночной клуб. Главное – найти желание, а возможность появится сама.

6. Отдыхать в полном одиночестве хотя бы несколько минут в день

Это можно делать в ванной, набрав горячей воды с пеной, либо на кухне за чашкой кофе, когда члены семьи занимаются своим делами. И даже ничего не делать, если нет сил и желания. Иногда можно себе позволить проигнорировать домашнюю работу, решение каких-то проблем, оставив их «на потом». А вместо этого просто отдохнуть.

Замученная бытом, домом, детьми и мужем женщина вызывает жалость у окружающих людей. Чтобы не чувствовать себя ущербной, стоит думать и о своих потребностях, желаниях.

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.